Eiweißriegel Test

Energieriegel sind nach dem Sport oder auch zwischendurch ein guter Energielieferant, wenn der Körper zusätzlich Proteine benötigt. Sie haben eine sättigende Wirkung und fördern nach dem Training den Muskelaufbau durch die Bereitstellung zusätzlicher Eiweiße. Damit eine ausreichende Versorgung der Muskulatur mit Eiweiß stattfinden kann, sollte ein großes Augenmerk auf die Zusammensetzung der Eiweißriegel gelegt werden.… Read More »

Körperfettwaage Test

Im Grunde genommen liefern die Körperfettwaagen nur abstrakte Werte, die aber Sportlern und Abnehmwilligen sehr wichtig sind. Körperfettwaagen sich eigentlich Körperfettanalysewaagen, die sowohl das Gewicht wie auch die anteilige Muskelmasse, Wasser und Fettdepots ermitteln. Anhand der unterschiedlichen Zahlen lässt sich schnell festlegen, welcher Effekt mit einem gezielten Training erreicht werden möchte. Mit einer Körperfettwaage lässt… Read More »

Badmintonschläger Test 2015 – was beim Kauf beachten?

Wer gerne Badminton spielt, weiß bestimmt, dass auch der Schläger wichtig ist, mit dem das Spiel gemeistert wird. Beim Badminton Sport wird einem viel abverlangt, wenn es um ein gutes Badminton Spiel geht. Nicht nur eine grundsätzliche Schnelligkeit, sondern auch gute Reflexe sind für ein erfolgreiches Spiel ausschlaggebend. Auch die Ausdauer und die eigene körperliche… Read More »

Bester Weight Gainer im Test

Viele Gründe sprechen dafür, warum Menschen Körperfett abbauen und Muskelmasse zulegen möchten. Das Resultat ist ein gut geformter Körper, körperliche Fitness und deutlich mehr Sportlichkeit. Doch nicht nur der Weg ins Fitnessstudio führt zu einem schönen Körper, sondern auch eine Umstellung der Ernährung. Unterstützung für den Aufbau von Muskulatur findet der Sportler in einem sogenannten… Read More »

Bestes Creatin im Test

Unter Kraftsportlern ist Creatin, auch Kreatin genannt, eines der beliebtesten Supplemente für den Muskelaufbau. Es ist für die Bildung von Muskelkraft sehr wichtig. Durch die Nutzung von Creatin wird die Leistungsfähigkeit erhöht und die Regenerationszeit zugleich verringert.Auch wenn Creatin von vielen Mythen umgeben ist, die in den Massenmedien verbreitet werden, gehört es zu den meist… Read More »

Bestes Whey Protein im Test

Ein sehr hochwertiges Protein ist Whey Protein. Das Molkeprotein verfügt von allen Proteinen über die höchste biologische Wertigkeit von 104. Weizenbrotein besitzt im Vergleich nur eine Wertigkeit von 57 und Sojaprotein liegt bei ungefähr 80. Die hohe biologische Wertigkeit sorgt dafür, dass das Whey Protein schnell vom Körper aufgenommen und verarbeitet werden kann. Innerhalb von… Read More »

Trainingsbooster für Muskelaufbau

Beim Thema Muskelaufbau spielen unterschiedliche Komponenten eine wichtige Rolle – neben dem Fokus gezielt Muskeln aufzubauen, sollte man die Ernährung, Kraftraining aber auch Nahrungsergänzungsmittel nicht außer Acht lassen. Dazu zählen auch Trainingsbooster, denn diese machen richtig Lust auf das Training und Müdigkeit oder Unlust gehören dadurch der Vergangenheit beim Muskelaufbau. Wer kennt es nicht, nach… Read More »

Sportgeräte – die richtigen Geräte für das heimische Fitnessstudio

Der Gang ins Fitnessstudio ist für einige Menschen eine unüberwindbare Qual, weshalb Sportgeräte für das Heim-Fitnessstudio auch immer beliebter werden. Mit einem passenden Sportgerät in den eigenen vier Wänden muss man sich weder an Öffnungszeiten halten, geschweige denn ist Rücksicht auf andere Sportler notwendig. Die Sportgeräte kosten schon einiges an Geld, handelt es sich jedoch… Read More »

Creatin – Wirkung auf den Körper sowie Einnahme

Wer sich Mal mit Krafttraining auseinandergesetzt hat, der wurde schnell mit Nahrungsergänzungsmittel konfrontiert – so fallen schnell Begriffe wie Casein, Eiweiße oder auch Creatin. Doch was ist Creatin überhaupt? Wie wirkt sich Creatin auf den menschlichen Körper aus? Wann sollte man Creatin zu sich nehmen und wann am besten lassen? Die erste Frage, die von… Read More »